Zrak je jedným z najdôležitejších zmyslov, a napriek tomu sa na jeho aktívnu ochranu pred škodlivými vplyvmi okolia často zabúda. Jedným z najvýznamnejších rizikových faktorov pre zdravie očí je dlhodobé pôsobenie slnečného ultrafialového (UV) a modrého svetla. Vystavenie týmto zložkám žiarenia môže zvyšovať riziko vzniku viacerých očných ochorení, vrátane makulárnej degenerácie, sivého zákalu alebo poškodenia sietnice.
Ochrana očí pred slnkom však nezahŕňa len slnečné okuliare. Dôležitú úlohu zohráva aj vnútorná výživa oka, najmä prostredníctvom tzv. makulárnych pigmentov, ktoré absorbujú škodlivé žiarenie ešte predtým, než prenikne k citlivým bunkám sietnice.
Prečo je slnečné žiarenie nebezpečné pre oči?
Slnečné svetlo obsahuje niekoľko zložiek:
- Ultrafialové (UV) žiarenie – najmä UV-A a UV-B, ktoré môžu poškodiť rohovku, šošovku aj sietnicu.
- Modré svetlo (tzv. modrofialové svetlo, high energy visible – HEV) – jeho nadmerné pôsobenie je spojené s oxidačným stresom a degeneratívnymi zmenami v oblasti žltej škvrny (makuly).
Dlhodobá kumulatívna expozícia týmto zložkám svetla môže viesť k:
- urýchlenému rozvoju sivého zákalu (zakalenie očnej šošovky),
- makulárnej degenerácii sietnice (najmä vo vyššom veku),
- fotokeratitíde (akútny zápal rohovky pri extrémnej expozícii UV žiareniu, napr. na horách alebo pri mori),
- zhoršeniu videnia za jasného svetla alebo oslňovaniu.
Ochrana zvonku: okuliare nestačia
Kvalitné slnečné okuliare s UV filtrom a polarizáciou sú základom ochrany pred UV žiarením. Väčšina týchto okuliarov však nedokáže úplne filtrovať modré svetlo a zároveň nechráni oko „zvnútra“. Preto je vhodné pridať aj biologickú ochranu prostredníctvom makulárnych pigmentov, ktoré sa prirodzene nachádzajú v centrálnej oblasti sietnice (makule).
Makulárne pigmenty – prirodzený filter svetla
Makulárne pigmenty tvoria luteín, zeaxantín a mezo-zeaxantín. Tieto karotenoidy:
- absorbujú škodlivé modré svetlo,
- neutralizujú voľné radikály vznikajúce pôsobením UV žiarenia,
- chránia fotoreceptory sietnice pred poškodením,
- prispievajú k lepšiemu kontrastnému videniu a zníženiu oslnenia.
Hladina týchto látok v oku závisí od príjmu z potravy (napr. tmavozelená listová zelenina, vajcia) alebo z výživových doplnkov. Keďže strava moderného človeka často neobsahuje dostatok týchto ochranných karotenoidov, je vhodné ich cielene dopĺňať.
MacuShield – cielená výživa makuly
MacuShield je jedinečný výživový doplnok, ktorý ako jeden z mála obsahuje kombináciu všetkých troch kľúčových makulárnych pigmentov v optimálnom pomere – luteín, zeaxantín a mezo-zeaxantín. Práve mezo-zeaxantín zohráva zásadnú úlohu v centrálnej časti makuly, kde sa svetlo koncentruje najviac. Táto zložka nie je bežne dostupná v potrave, a preto je jej dopĺňanie veľmi dôležité.
Užívanie MacuShieldu:
- zvyšuje optickú hustotu makulárneho pigmentu,
- chráni sietnicu pred oxidačným poškodením,
- prispieva k spomaleniu vývoja vekom podmienenej makulárnej degenerácie (VPMD),
- zlepšuje schopnosť adaptácie na jasné svetlo a redukuje oslňovanie,
- napomáha celkovej ochrane zraku pred denným aj umelým svetlom (vrátane monitorov a displejov).
Podpora ochrany sietnice aj modernými technológiami
Okrem výživových doplnkov ako je MacuShield je veľmi dôležité včasné vyšetrenie stavu sietnice a makulárnych pigmentov. S tým pomáhajú špecializované prístroje ako napríklad:
- Spektrálne OCT – umožňuje detailné zobrazenie sietnice, vrátane vrstvy makulárnych pigmentov,
- TearCheck – meria stabilitu slzného filmu, ktorého poruchy môžu znižovať odolnosť oka voči svetlu,
- prístroje na diagnostiku a sledovanie sivého zákalu a VPMD.
Na základe týchto meraní možno určiť, či pacient patrí do rizikovej skupiny a mal by začať s preventívnou ochranou zraku skôr, než dôjde k nevratnému poškodeniu.
